Gorredijk | Vanaf maandag 20 oktober start de cursus Praktische Meditatie bij Sportcentrum Unifit in Gorredijk. De lessen worden op maandag om 9:00 en 20:00 uur gegeven door Tina Kuipers.

Deze basiscursus van acht lessen is ideaal voor iedereen die een goede start met meditatie wil maken. De lessen worden op een actieve manier ingevuld, iedere les worden er een of meerdere meditatieoefeningen gedaan. Er komen veel verschillende meditatievarianten aan bod zodat ieder kan ontdekken wat wel en niet werkt. Mediteren is ook erg geschikt voor sporters. Zij kunnen na een paar weken al verschil merken tijdens hun sportbeoefening. Daarom is Nadir Faiz, eigenaar van sportcentrum Unifit, zo enthousiast over deze cursus. Het is een perfecte aanvulling op het aanbod van het sportcentrum.

Het accent van de cursus ligt op het oefenen van focus en concentratietechnieken. Deze technieken zijn niet alleen het meest toegankelijk voor beginners, maar vormen ook de basis voor iedere meditatie. Je leert wat mediteren nu precies is, hoe je kunt mediteren en wat mediteren met je doet. We maken je attent op de valkuilen en nemen uitvoerig de tijd om je vragen te beantwoorden. We oefenen met de verschillende technieken en houdingen om je een kans te geven de voor jou persoonlijk meest geschikte vorm van meditatie te vinden. Tijdens de cursus gaan we in op diverse vormen van meditatie om je goed wegwijs te maken in de “meditatie jungle”. We geven je de energie om thuis zelf aan de slag te gaan en helpen je met een persoonlijk plan van aanpak waar je ook na afloop van de cursus nog lange tijd plezier aan kunt hebben.

De lessen worden gegeven in Sportcentrum Unifit in Gorredijk, maandagochtend 9.00 uur en maandagavond om 20.00 uur. Voor meer informatie en opgave bel of mail met Sportcentrum Unifit 0513 463395 of info@sportcentrumunifit.nl.